はじめに

フランスでの育児文化では、赤ちゃんが「夜泣き」をすることは、ほぼ避けるべきとされているのです。驚きですよね？夜泣きが当たり前になっている日本とは大違い。フランスでは、赤ちゃんが夜に目を覚えること自体を「未熟」と捉え、早期から寝かしつけの訓練を行い、寝かしつけと睡眠のリズムをしっかり整えることを重視しています。

そして、フランス語には「夜泣き」を表現する言葉がないんです！「夜泣き」という言葉がないということは、そもそもそれを想定しない文化が根付いている証拠。つまり、フランス流の育児では赤ちゃんにとって夜は「寝る時間」としっかり認識させ、ぐっすりと眠ることができる環境を整えているんです。

フランス流の「夜泣きゼロ」育児法

では、実際にフランスではどんな方法で赤ちゃんが「夜泣きゼロ」の生活を送るのでしょうか？まず注目すべきは、赤ちゃんの寝かしつけに関する細かいルールと習慣です。

• 1. 生後すぐに昼夜のリズムを作る
  フランスの育児では、赤ちゃんが生まれてすぐに昼と夜のリズムをしっかりと認識させることが重要です。昼間は明るい場所で過ごし、夜になると部屋を暗く静かにし、夜の時間が始まることを赤ちゃんに感じさせます。この昼夜の区別を早い段階で教えることで、赤ちゃんは自分の体内時計を整えることができ、夜泣きが減るんです。
• 2. 自立心を育てるための「寝かしつけ訓練」
  フランス流育児では、赤ちゃんが眠る際には「親に抱っこされて眠りに落ちる」のではなく、「自分で眠る」ことを教えます。これを「寝かしつけ訓練」と呼び、赤ちゃんが寝かしつけの際に多少泣くことを許容します。これは赤ちゃんが自分で眠る方法を学び、夜中に目を覚ましても自分で眠りにつけるようにするためです。
• 3. 一貫性を保つ寝かしつけルーチン
  毎晩、同じ時間に寝かしつけを行うこともフランス流の特徴。赤ちゃんにはお風呂→絵本→おやすみなさいという寝かしつけの儀式が存在し、このルーチンを守ることで赤ちゃんは「寝る時間だ」と感じ、安心して眠りに入ることができます。
• 4. 夜泣き対策の「おやすみ儀式」
  フランスでは寝室を暗くし、静かな音楽を流すなど、寝室の環境を赤ちゃんにとってリラックスできる場所に整えます。赤ちゃんが寝る時間になると、パパやママが一緒におやすみの言葉をかけ、静かに寝かしつける。この儀式が赤ちゃんにとっては「夜の始まり」を告げるサインになります。

日本との育児の違い

日本の育児はどう違う？

日本では赤ちゃんが夜泣きすることが一般的で、「夜泣き＝成長過程の一部」として捉えられがちです。そのため、夜泣きが起きるたびに親が飛び起きて、抱っこしてあやすのが日常になっていますよね。これに対してフランスでは、「夜泣きは避けるべき問題」とされているため、寝かしつけの段階からしっかりと予防策をとるのです。

日本でも注目される「フランス流育児」

最近、日本でもフランス流の寝かしつけ法が注目されています。特に、「赤ちゃんが自分で眠る訓練」という点については、育児書やブログで取り上げられることが増えてきました。赤ちゃんに自立心を育てるためには、最初の数ヶ月が非常に大切だとされています。

日本で取り入れやすいフランス流育児

日本の育児文化に完全にフランス流を取り入れるのは難しいかもしれませんが、昼夜のリズムを整えることや、赤ちゃんが自分で眠る習慣を少しずつ取り入れていくことは可能です。

例えば、日本でも寝かしつけのルーチンをしっかり決めて、毎晩同じ時間に寝かせることで、赤ちゃんの体内時計が整い、夜泣きを減らすことが期待できます。日本の生活リズムに合わせたフランス流育児法を導入することで、赤ちゃんも親もぐっすり眠れる夜が訪れるかもしれませんね。

まとめ: フランス流育児で夜泣きゼロの世界へ

フランス流の夜泣きゼロ育児法は、赤ちゃんが自立した眠りを手に入れるための大切な一歩です。そして、この方法を少しずつ日本の育児に取り入れることで、親も赤ちゃんも快適な夜の眠りを手に入れられる可能性が広がります。次の育児のステップとして、フランス流育児法を参考にしてみるのも良いかもしれません。

赤ちゃんの夜泣きに悩む親たちへ、フランスからの素敵なアドバイス。これで、ぐっすり眠れる日も近いかも！